Nach innen schauen: Meditieren, um in einer sich verändernden Welt zu überleben von Swami Purnachaitanya
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- Autor: Swami Purnachaitanya
- Seiten: 182
- Herausgeber: Penguin Random House India
- Sprache: Englisch
- Veröffentlichungsdatum: Juni 2021
- Format: Taschenbuch
- Abmessungen: 13,5 x 1,7 x 21,6 cm
- Gewicht: ca. 230 Gramm
Beschreibung
„Looking Inward“ von Swami Purnachaitanya ist ein zeitgemäßer Ratgeber, der sich mit den Herausforderungen des modernen Lebens wie Angst, Stress und Unruhe auseinandersetzt. Basierend auf alten Meditationspraktiken bietet das Buch praktische Werkzeuge, die den Lesern helfen, inmitten des äußeren Chaos inneren Frieden und Widerstandsfähigkeit zu finden. Jedes Kapitel enthält erhellende Geschichten, Weisheitssutren und zehnminütige Übungen zum Aufbau einer nachhaltigen Meditationspraxis. Durch die Konzentration auf die Verbindung von Körper und Geist betont der Autor, wie wichtig es ist, sich nach innen zu wenden, um die Komplexität einer sich schnell verändernden Welt zu meistern. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden fördern möchten.