Rest von Alex Soojung-Kim Pang als Taschenbuch

Möchten Sie klüger werden, bessere Beziehungen haben und glücklicher und kreativer sein? Gönnen Sie sich eine Pause und lesen Sie „Rest“ von Alex Soojung-Kim Pang. Dieses bahnbrechende Buch bietet zehn bewährte Methoden zum Ausruhen, die Ihr Leben radikal verbessern werden. Verabschieden Sie sich von dem Gefühl, nach einem langen Tag am Schreibtisch zu müde zu sein, um etwas zu tun, und dem ständigen Hängen an Ihrer Arbeit. Lernen Sie, wie Sie Ruhe richtig in Ihren Alltag integrieren und sehen Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Produktivität. Mit praktischen Tipps basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft hilft Ihnen „Rest“, bewusste aktive Ruhephasen einzuplanen, klare Grenzen zwischen Arbeit und Ruhe zu ziehen und nachts erholsamen Schlaf zu bekommen. Durch bessere Erholung verbessern Sie nicht nur Ihre Arbeitsleistung, sondern haben auch mehr Zeit für Hobbys, intimere Beziehungen und eine bessere Schlafqualität. Lassen Sie sich diese wesentliche Zutat für ein erfülltes Leben nicht entgehen.