Überwindung von Schlaflosigkeit und Schlafproblemen von Colin Espie als Taschenbuch
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- Herausgeber : -
- Anzahl der Seiten: -
- Veröffentlichungsdatum : -
- Einband: Taschenbuch
- Erscheinungsort: Indien
- Sprache : Englisch
- Erfüllung durch: Eachdaykart
Beschreibung:
Colin A. Espie PhD, DSc ist eine anerkannte Autorität auf dem Gebiet der Schlafmedizin und Professor am Nuffield Department of Clinical Neurosciences der Universität Oxford. Als Leiter des Programms für experimentelle und klinische Schlafmedizin und klinischer Leiter des Oxford Online Program in Sleep Medicine hat er über 300 Arbeiten zur kognitiven Verhaltenstherapie veröffentlicht und ist Mitbegründer von Big Health (Sleepio), einem Unternehmen, das sich der Entwicklung digitaler Lösungen gegen Schlaflosigkeit widmet. Dieser wissenschaftlich fundierte und faktenbasierte Ratgeber bietet den Lesern einen umfassenden Ansatz zur Überwindung von Schlafproblemen und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Erlernen Sie effektive Schlafgewohnheiten und Entspannungstechniken, etablieren Sie einen neuen Schlafrhythmus, bekommen Sie Ihr rasendes Gehirn in den Griff und holen Sie das Beste aus Schlafmitteln und -heilmitteln heraus. Mit diesem in einem formellen und informativen Ton geschriebenen Buch bietet Professor Espie einen bewährten Ansatz zur kognitiven Verhaltenstherapie für erholsamen Schlaf.